Susana Vallejo, scrittrice: “Per mantenere il cervello giovane, è consigliabile leggere narrativa.”

La lettura può essere uno strumento efficace per preservare la salute del cervello con l'avanzare dell'età . Mentre la scienza esplora nuove strade per ritardare il declino cognitivo, alcune strategie accessibili e accessibili stanno guadagnando terreno tra gli esperti. La chiave, tuttavia, non sta nei testi informativi o scientifici, come molti credono.

La scrittrice Susana Vallejo , autrice della tetralogia Porta Coeli , ha condiviso sul suo canale TikTok un consiglio basato sulla ricerca che l'ha persino sorpresa. "Mi chiedete spesso cosa dovreste leggere", dice all'inizio del video, prima di elencare i tipi di letture che più giovano al cervello nel tempo.

Perché la narrativa fa bene al cervello

" Si consiglia di leggere narrativa ", spiega Vallejo, che sottolinea di non intendere saggi, articoli scientifici o testi tecnici. "La narrativa è fatta di romanzi, di storie", chiarisce. Secondo la scrittrice, questo tipo di lettura attiva aree del cervello legate all'empatia e alla pianificazione , due capacità fondamentali nella vita quotidiana e sociale.

"Sembra che sviluppi empatia, nel senso che vedi cosa succede ai personaggi, lo immagini e lo senti insieme a loro", dice. A questo si aggiunge un ulteriore vantaggio: "Prevedi cosa potrebbe o non potrebbe succedere a un personaggio... pensi a cosa potrebbe succedere a ognuno di loro, e anche questo fa bene al cervello".

Vallejo sottolinea che qualsiasi tipo di lettura è benefica per il cervello , che si tratti di saggi, giornali o riviste, ma conclude che " i romanzi sono i migliori " per la loro capacità di stimolare funzioni cognitive chiave.